גיל 20-30
1.       ביקור אצל רופא משפחה אחת ל-5 שנים למדידת לחץ דם, משקל וגובה. במידה וקיימים במשפחתך גורמי סיכון למחלת לב, יש להיבדק ע"י רופא משפחה אחת לשנה, ולבצע בדיקות לחץ דם ובדיקות שומנים בדם.
2.       פעם בשנה יש להגיע לביקור אצל רופא נשים, ולבצע בדיקת צוואר הרחם. כדאי להתייעץ עם הרופא בנושאים כמו: פעילות גופנית, הקמת משפחה, שימוש באמצעי מניעה, בדיקות גנטיות, נטילת חומצה פולית, חיסון נגד סרטן צוואר הרחם.
3.       יש להיבדק אצל רופא שיניים ושיננית פעם בשנה.
4.       מומלץ לבע בדיקת עיניים
5.       לימדי להכיר את שדייך, ואם גילית שינויים, גוש או ממצא בשד- גשי לרופא.
6.       מומלץ להקפיד על משקל תקין ותזונה נכונה.
7.       להימנע מעישון אקטיבי ופאסיבי.
8.       שימרי על הרגלי שינה נכונים של 8-6 ביממה.
9.       מומלץ לבצע פעילות גופנית כ-5-3 פעמים בשבוע, לפחות למשך חצי שעה בכל פעם.
10.   הימנעי מחשיפה לשמש, והקפידי על שימוש במסנני קרינה.
11.   ביצוע מעקב עצמי אחרי נקודות חן ושומות, ולהתייעץ עם רופא עור במידת הצורך.
12.   מומלץ חיסון דפטריה טטנוס פעם בעשר נשים, חיסון נגד שפעת פעם בשנה, השלמת חיסון נגד אדמת (למי שלא חוסנה).
 
גיל 40-30 (כנ"ל עם שינוי יחיד בסעיף 1)
1. ביקור אצל רופא משפחה אחת ל-5 שנים למדידת לחץ דם, משקל וגובה. במידה וקיימים במשפחתך גורמי סיכון למחלת לב,
   יש להיבדק ע"י רופא משפחה אחת לשנה, ולבצע בדיקות לחץ דם ובדיקות שומנים בדם.
2. פעם בשנה יש להגיע לביקור אצל רופא נשים, ולבצע בדיקת צוואר הרחם. כדאי להתייעץ עם הרופא בנושאים כמו: פעילות גופנית, הקמת משפחה, שימוש
    באמצעי מניעה, בדיקות גנטיות, נטילת חומצה פולית, חיסון נגד סרטן צוואר הרחם.
3. יש להיבדק אצל רופא שיניים ושיננית פעם בשנה.
4. מומלץ לבע בדיקת עיניים
5. לימדי להכיר את שדייך, ואם גילית שינויים, גוש או ממצא בשד- גשי לרופא.
6. מומלץ להקפיד על משקל תקין ותזונה נכונה.
7. להימנע מעישון אקטיבי ופאסיבי.
8. שימרי על הרגלי שינה נכונים של 8-6 ביממה.
9. מומלץ לבצע פעילות גופנית כ-5-3 פעמים בשבוע, לפחות למשך חצי שעה בכל פעם.
10. הימנעי מחשיפה לשמש, והקפידי על שימוש במסנני קרינה.
11. ביצוע מעקב עצמי אחרי נקודות חן ושומות, ולהתייעץ עם רופא עור במידת הצורך.
12. מומלץ חיסון דפטריה טטנוס פעם בעשר נשים, חיסון נגד שפעת פעם בשנה, השלמת חיסון נגד אדמת (למי שלא חוסנה).
 
גיל 40-50
1. ביקור אצל רופא משפחה פעם בשנתיים למדידת לחץ דם, ואחת לחמש שנים למדידת משקל וגובה ולביצוע בדיקות דם למעקב כולסטרול ושומנים.
   במידה וקיימים במשפחתך גורמי סיכון למחלת לב- יש להיבדק ע"י רופא משפחה  אחת לשנה, ולבצע בדיקות לחץ דם ובדיקות שומנים בדם.
2. פעם בשנה יש להגיע לביקור אצל רופא נשים, ולבצע בדיקת צוואר הרחם. כדאי להתייעץ לגבי נטילת טיפול הורמונלי במידת הצורך.
3. יש להיבדק אצל רופא שיניים ושיננית פעם בשנה.
4. עליך להיבדק אצל רופא עיניים פעם אחת בתקופה זו.
5. לימדי להכיר את שדייך, ואם גילית שינויים, גוש או ממצא בשד- גשי לרופא.
6. ביצוע בדיקת ממוגרפיה אחת לשנה ובדיקת רופא החל מגיל 40 לנשים עם סיפןר משפחתי (קרבה ראשונה) או בהתאם להמלצת הרופא.
7. מומלץ להקפיד על משקל תקין ותזונה נכונה.
8. להימנע מעישון אקטיבי ופאסיבי.
9. שימרי על הרגלי שינה נכונים של 8-6 ביממה.
10. מומלץ לבצע פעילות גופנית כ-5-3 פעמים בשבוע, לפחות למשך חצי שעה בכל פעם.
11. הימנעי מחשיפה לשמש, והקפידי על שימוש במסנני קרינה.
12. ביצוע מעקב עצמי אחרי נקודות חן ושומות, ולהתייעץ עם רופא עור במידת הצורך.
13. מומלץ חיסון דפטריה טטנוס פעם בעשר נשים, חיסון נגד שפעת פעם בשנה, השלמת חיסון נגד אדמת (למי שלא חוסנה).

גיל 50-60
1. ביקור אצל רופא משפחה פעם בשנה למדידת לחץ דם, ואחת לחמש שנים למדידת משקל וגובה ולביצוע בדיקות דם למעקב כולסטרול ושומנים.
2. יש להתייעץ עם רופא לגבי בדיקת צפיפות העצם בהתאם להיסטוריה רפואית ומשפחתית.
3. עליך לבצע בדיקת אקג כבסיס להשוואה.
4. הקפידי על בדיקת דם סמוי בצואה כל שנה.
5. יש להתייעץ עם רופא לגבי הצורך בבדיקת קולונסקופיה.
6. פעם בשנה יש להגיע לביקור אצל רופא נשים, ולבצע בדיקת צוואר הרחם על סמך התדירות שהרופא המליץ. אם את סובלת מגלי חום, קשיי שינה, הזעות לילה, 
    שינויי מצבי רוח, עייפות או יובש נרתיקי, יש ליידע את הרופא ולהתייעץ לגבי נטילת טיפול הורמונאלי במידת הצורך. אם את סובלת מבריחת שתן, יש להעלות זאת
    בפני הרופא.
7. יש להיבדק אצל רופא שיניים ושיננית פעם בשנה.
8. עליך להיבדק אצל רופא עיניים פעם בשנה לשלילת גלאוקומה.
9. לימדי להכיר את שדייך, ואם גילית שינויים, גוש או ממצא בשד- גשי לרופא.
10. ביצוע בדיקת ממוגרפיה אחת לשנתיים או אחת לשנה במקרה של סיפור משפחתי (קרבה ראשונה) או בהתאם להמלצת הרופא.
11. מומלץ להקפיד על משקל תקין ותזונה נכונה.
12. להימנע מעישון אקטיבי ופאסיבי.
13. שימרי על הרגלי שינה נכונים של 8-6 ביממה.
14. מומלץ לבצע פעילות גופנית כ-5-3 פעמים בשבוע, לפחות למשך חצי שעה בכל פעם.
15. הימנעי מחשיפה לשמש, והקפידי על שימוש במסנני קרינה.
16. ביצוע מעקב עצמי אחרי נקודות חן ושומות, ולהתייעץ עם רופא עור במידת הצורך.
17. מומלץ חיסון דפטריה טטנוס פעם בעשר נשים, חיסון נגד שפעת פעם בשנה, השלמת חיסון נגד אדמת (למי שלא חוסנה).
 
גיל 60 ומעלה
1. ביקור אצל רופא משפחה פעם בשנה למדידת לחץ דם, ואחת לחמש שנים למדידת משקל וגובה ולביצוע בדיקות דם למעקב כולסטרול ושומנים.
2. יש לבצע בדיקת צפיפות עצם אחת לחמש שנים.
3. עליך לבצע בדיקת אקג פעם אחת כבסיס להשוואה, אם טרם נבדקת.
4. הקפידי על בדיקת דם סמוי בצואה כל שנה.
5. יש להתייעץ עם רופא לגבי הצורך בבדיקת קולונסקופיה.
6. פעם בשנה יש להגיע לביקור אצל רופא נשים. להתייעץ לגבי נטילת טיפול הורמונאלי במידת הצורך. אם את סובלת מבריחת שתן, יש להעלות זאת בפני הרופא.
7. יש להיבדק אצל רופא שיניים ושיננית פעם בשנה.
8. כדאי לבצע בדיקת שמיעה פעם בשנה.
9. עליך להיבדק אצל רופא עיניים פעם בשנה לשלילת גלאוקומה.
10. לימדי להכיר את שדייך, ואם גילית שינויים, גוש או ממצא בשד- גשי לרופא.
11. ביצוע בדיקת ממוגרפיה אחת לשנה ובדיקת רופא החל מגיל 40 במקרה של סיפור משפחתי (קרבה ראשונה) .
12. מומלץ להקפיד על משקל תקין ותזונה נכונה.
13. להימנע מעישון אקטיבי ופאסיבי.
14. שימרי על הרגלי שינה נכונים של 8-6 ביממה.
15. מומלץ לבצע פעילות גופנית כ-5-3 פעמים בשבוע, לפחות למשך חצי שעה בכל פעם.
16. הימנעי מחשיפה לשמש, והקפידי על שימוש במסנני קרינה.
17. ביצוע מעקב עצמי אחרי נקודות חן ושומות, ולהתייעץ עם רופא עור במידת הצורך.
18. חיסון חד-פעמי נגד דלקת ריאות מגיל 65, דפטריה טטנוס אחת ל-10 שנים, חיסון נגד שפעת פעם בשנה.

באדיבות שירותי בריאות כללית. ההמלצות מתבססות על חוברת של ההסתדרות הרפואית בישראל "קידום בריאות ורפואה מונעת".