הכנה פיזית

אז נכון לא כולכם מיועדים לשירות קרבי בצה"ל , אך גם אלה מכם שלא, הכנה פיזית רצויה ונדרשת לקראת תהליך הגיוס ותחילת השירות .

בגיבושים ובימי הגיבוש השונים מתבקשים המועמדים להתמודד עם אתגרים פיזיים אך גם להפגין יכולות חברתיות וחוסן אישי . חוגים שונים לכושר קרבי מכשירים נערים ונערות לקראת התמודדות עם ציפיות אלו. ניתן גם להתאמן בבית באופן עצמאי לקראת המיונים השונים . חשוב לשמור על בטיחות באימון ולהשתדל להימנע מפציעות . מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע לפני תחילת הפעילות הגופנית .

תכנית אחריי לצבא –

קבוצות הכנה לגיוס לצה"ל באשדוד. המרכז לשירות משמעותי ממליץ להצטרף לקבוצות שאנו מפעילים למען תושבי העיר החל מכיתה יא' ועד לסיום יב' .

הקבוצות ברחבי העיר לפי נוחיותכם : בחוף יא' ומקיף ו' , במקיף ז' , במקיף ג' , במרכז קופף באזור ב' . המפגשים מתקיימים פעמיים בשבוע למשך כשעתיים . המגשים כוללים אימוני כושר גופני על פי סרגל מאמצים ובחניכה של רכז כושר מוסמך , סדרת מנהיגות , סדרות שטח , שיחות אישיות וליווי שוטף מול צה"ל , ביקורים והרצאות של חיילים ואזרחים בתחומים רלוונטים , פעילויות העשרה וחברה , מעורבות חברתית ועוד .

רכז אחרי בעיר אשדוד – חי וחניש 052-4783553

הכנה רגשית

לא פחות מכושר גופני מאוד חשובה ההכנה המנטלית , הצבא שונה מכל מסגרת שהייתם חלק ממנה עד עכשיו, ולכן נדרשת חשיבה וראייה אחרת של הדברים .

ארגז כלים למתגייס:

* אופטימיות – חפשו את החיובי בכל דבר

* פרופורציה – גם השעה הקשה ביותר אורכת רק 60 דקות .

* הומור – תמיד עוזר !

* שימוש במערכות תמיכה – למרות המובן מאליו , זכרו את מערכות התמיכה שלכם : משפחה וחברים . הכל נעשה קל יותר שיש על מי להישען .

* שיתוף – המשא והמסע קלים יותר כשחולקים אותם . לשתף אין פירושו להישבר או להביע חולשה . שיתוף הוא מאגר נוסף של אנרגיה .

* חשיבה יצירתית

* אמונה – האמינו ביכולתכם , כישורים וכוחותיכם !

טיפים נוספים

* חשוב לפתוח חשבון בנק טרם יום הגיוס .

* דאגו לסמן את הציוד האישי בטוש או בתג .

* בנים – להסתפר לפני יום הגיוס

* הגיעו בזמן !

* ביום הגיוס לבשו משהו קליל ונוח , מומלץ לבוא עם טישרט לבן כי לא תשארו על לבוש אזרחי להרבה זמן .

מומלץ להביא אתכם :

* מסמכים – צו התייצבות , פרטי חשבון בנק , תעודת זהות

* תיק גדול

* מנעולים

* שעון יד מומלץ דיגיטלי עם סטופר

* ביגוד אזרחי לשינה וספורט

* גופיות , גרביים ותחתונים

* נעלי ספורט

* כפכפים למקלחת

* לשינה : סדין , ציפה וציפה לכרית

* הגיינה : מברשת ומשחת שיניים , שמפו , דאודורנט , תכשירי גילוח

* לבנות – מברשת לשיער , גומיות לשיער בצבע שחור

* תרופות

* מטען לנייד

* כסף קטן לשימוש שתייה ושק"ם

* יש להיערך עם ציוד ל14 ימים

* יש להימנע מהבאת ציוד יקר ערך

כחלק משרשרת החיול תקבלו ציוד רב , זכרו לשמור עליו ולדאוג שהוא תמיד עליכם לפעמים ההלם קצת מפריע תשתדלו להיות מפוקסים .